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Beneficios de la moringa

Beneficios de la moringa para la salud

¿Has oído hablar de los muchos beneficios que la moringa puede aportar a nuestra salud? Hablamos de un árbol endémico del norte de la India, aunque actualmente lo podemos encontrar en cualquier parte de Asia, en América, África y hasta Europa. Esta planta constituye una fuente de micronutrientes, lo cual la ha llevado a ser muy valorada como alimento. Pero, realmente, ¿qué efectos beneficiosos tiene la mencionada moringa?

¿Cuáles son los beneficios de la moringa?

Lo beneficios más importantes que la moringa puede proporcionar a nuestro organismo, en aras de mejorar nuestro bienestar físico y mental, son los siguientes:

Posee una gran cantidad de proteínas. En comparación con otros alimentos, al menos tantas como el huevo y el doble de la leche de vaca.

Moringa: una fuente de micronutrientes. Por un lado, esta planta es rica en betacaroteno influye en el proceso de crecimiento y reparación de las células que conforman nuestra visión, piel mucosa, esmalte dental y uñas. Por su parte, la vitamina B nos ayudará a obtener la energía de los alimentos consumidos y, finalmente, la vitamina C es un gran aliado para reforzar nuestras defensas y reparar los tejidos dañados.

¿Cuáles son los beneficios de la moringa?

  • El aceite que genera es una variedad monoinsaturada, lo que lo hace más saludables que el aceite común, reduciendo los lípidos en nuestro organismo.
  • Estimula el sistema inmunológico, ayudando en la lucha contra las infecciones.
  • Tiene una acción antiinflamatoria, lo que implica la reducción o eliminación de jaquecas y migrañas.
  • Contribuye en el control del asma.
  • Es beneficiosa en casos de gastritis y otras dolencias del estómago.
  • Limpia nuestro cuerpo.
  • Previene el cáncer.
  • Ayuda a reducir la inflamación generada por la artritis.
  • Alivia los problemas derivados del sistema endocrino, como por ejemplo las alteraciones relacionadas con la tiroides.
  • Retrasa el envejecimiento.
  • Beneficiosa para el cuidado de la piel.
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Pese a todos estos beneficios, como todo lo bueno, demasiado consumo termina siendo contraproducente, por lo que se recomienda no tomar en exceso.

A la hora de utilizar esta planta, podemos emplear varias partes como frutos, flores, hojas, semillas e incluso raíces. ¿Y cómo podemos emplear esos elementos?

Por un lado, los frutos se pueden consumir cocidos y añadidos en un buen número de platos, ya que son similares a las habas. Del mismo modo, las flores y hojas pueden incluirse en ensaladas y un buen número de platos fríos y templados. Las semillas pueden comerse tal cual se extraen de la vaina o bien tostarlas. Y las raíces se pueden emplear para hacer infusiones. ¡Aquí no se desperdicia nada!

Comment 1

  1. Teresa
    marzo 12, 2017

    Este prducto no ha sido aprobado por la FDA ??

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